艾灸养生

艾灸知识

热门搜索

艾灸知识
您当前位置:艾艾贴总代 >> 艾灸知识 >> 艾灸养生 >> 浏览文章

艾灸养生 常灸足三里保身体安康

2016年03月13日 点击数:

  艾灸一直是我国最传统的治病方法。特别被比较注重养生和保健的人推崇。今天小编给大家推荐一篇艾灸养生的文章,一起来看看。

  其实灸法为我国所传,唐朝名医孙思邈的《千金要方》云:“若要安,三里常不干。”意思是说使足三里穴常常保持湿润的状态,即常灸足三里,久之使穴位处出现小水疱、结痂,形成瘢痕,有强身健体、延年益寿之效。此即今之所言“瘢痕灸”,是古人在长期实践中得出的经验总结。孙思邈本人常用此法,至年老犹视听不衰、神采甚茂,寿至百岁。我国历代许多医家亦把保健灸视为生平大事,定期施灸。所以说若要身体安,常灸足三里

  足三里穴是“足阳明胃经”的重要穴位,位于外膝眼直下三寸、胫骨前嵴外侧一横指处。古今大量的针灸临床实践都证实,足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实,刺激足三里穴,可调节胃肠蠕动及胃酸分泌,增加白细胞数量并增强其吞噬功能,提高机体免疫抗病能力。长期灸足三里,还可以降低血脂和血液黏稠度,预防血管硬化及中风发生。

  足三里的具体施灸方法

  将艾绒(艾条去其外包装纸即是)捏成麦粒或黄豆大小的圆锥形艾炷,置于穴位上,用香从顶尖轻轻接触点着,当艾炷将要燃尽,皮肤感到灼热时,迅速将其按灭,同时用左手拇指、食指、中指按摩穴位周围,以减轻疼痛。每次3~5壮(炷)。只要灸几次,再灸就不会感觉太痛。初灸之后,皮肤局部会变黑、变硬、结痂,下次再灸就在硬痂上施灸。如果有水疱,可以按压排出液体再灸;如果痂皮脱落,可以用敷料覆盖,等结痂后再灸。此法即为“瘢痕灸”,是一种简便效验的方法。应用时应注意消毒,保持局部干燥清洁,以防感染。另外,还可以用“艾条灸”法,将艾条(医药店中有卖)点燃,燃头对准足三里穴,距离以皮肤感到温热为度,每次10~15分钟。还有一种最简便的刺激方法,即大拇指按压穴位,可加上揉动,直至局部有酸胀发热的感觉。

艾灸养生 常灸足三里保身体安康

  艾灸足三里贵在坚持。如果能做到定期施灸、长期不懈,定可收到强身健体、益寿延年之效。

  为什么针灸可以进补呢

  临床研究表明,针刺足三里,对食道疾病患者而言,可使食道管腔增宽,痉挛解除;对胃肠疾病患者而言,可对胃肠功能发挥良性的双向调节作用。此外,还发现针刺足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用。

  《灵枢·海论》说:“夫十二经脉者,内属于脏腑,外络于肢节。”《灵枢·本脏》说:“经脉者,所以行血气而营阴阳,濡筋骨,利关节者也。”这些原文都非常清楚地说明了人之所以成为一个有机的整体,是由于经络纵横交错,出入表里,贯通上下,内联五脏六腑,外至皮肤肌肉。若没有经络的这种沟通和联系,人体的各组织、器官又靠什么濡养呢?人体气血,贵乎流通,才能使脏腑相通,阴阳交贯,内外相通,倘若气血不流通,脏腑之间的各种联系就要发生障碍,疾病即可发生。

  针灸正是通过刺激经络穴位来调节脏腑的生理功能,促进气血的运行,调整人体的神经内分泌系统,这样无疑就使人体的各项功能得到充分的施展,抗病能力自然也就提高了,得感冒和各种疾病的可能性降低,从而达到了进补的目的,而且针灸进补不受年龄的限制。

===加盟代理联系我===

联系人:林小姐

手 机:15999955292

微信号:cardin525

联系人:郭先生

手 机:13049666606

微信号:aat319

艾艾贴加盟

上一篇:艾灸养生 艾灸时的注意事项
下一篇:艾灸养生 值得珍藏的艾灸常用养生穴
在线客服