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冬季“虚寒” 试试家庭艾灸

2016年03月13日 点击数:



导读:艾灸不仅能治病,还能提高机体免疫力,预防疾病。艾灸,对冬季出现的身体乏力、月经不调、腰背酸软、经常感冒等虚寒症状,具有很好的调理作用,不妨试试家庭艾灸。其操作方法方便、简单,适合家庭养生保健之用。

冬季“虚寒” 试试家庭艾灸

冬季“虚寒” 试试家庭艾灸

家庭艾灸时,可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗,被称为“隔蒜灸”、“隔姜灸”,这种灸法一方面不会伤及皮肤,另一方面也可以发挥蒜和姜的药用功效,增加保健的作用。也可用“悬提灸”,把艾条点燃在身体不适的部位上方2~3厘米处轻绕圈子。此外,还可以直接购买一个艾灸器。如果遇到了一些非常顽固的病症时,要在专业医师的指导下进行“直接灸”。

强身健体      身体较为虚弱的人可以在肚脐以下、丹田部位进行艾灸,长期坚持可以收到很好的强身健体和抗衰老的效果。

月经不调      可以在关元穴(位于脐下3寸处)、阴交(在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方)进行艾灸

腰背酸软      双手背在身后所接触的腰背部位置,就是重点灸疗位置。


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