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艾灸减肥助你脂肪燃起来!

2015年06月05日 点击数:

小S有一句非常经典的话,相信很多人都听过:“要么瘦!要么死!”虽然这句话有着一些夸张的成分,但是也可以看出“瘦”在人们心中的地位是多么的重要!其实肥胖除了会影响我们的整体形象外,还会导致很多疾病的发生,例如糖尿病、高血压、高血脂等。那么说起减肥,除了饮食上的控制外,还有什么其他的好方法呢?“艾灸”就是您一个不错的选择!今天朗熙就为您介绍一种艾灸减肥法,让您可以“艾”一下,就美丽!

肥胖是由于人体代谢失调而造成脂肪组织过多。单纯性肥胖多由于摄入食物的热能大于人体活动需要的热能。体内脂肪积聚过多,体重超过正常标准20%以上称肥胖症。肥胖症可发生于任何年龄,但以40岁以上多见,且女性多于男性。长期过度肥胖的人,常易伴发糖尿病、高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病、胆囊炎、胆结石等。女性可伴月经不调、闭经及不孕。轻度肥胖常无自觉症状;中、重度肥胖者常感劳累,动辄气促,心跳加快,多汗怕热。

1、【取穴】

曲池阴交太冲足三里脾俞气海

2、【穴位主治】

曲池

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曲池为大肠经的合穴,能调节胃肠功能,防治腹泻、便秘等肠胃疾病。曲池穴位于肘关节处,艾灸此穴能温经散寒,舒经活络,使上肢的功能更加灵活,对肩周炎、肘关节炎、网球肘等常见疾病等亦有较好的防治作用。曲池穴的清热祛风作用也很强,是退热的主穴,用于各种炎性发热、感冒、风疹等疾病。

阴交

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为足三阴经交会穴,主治肝、脾、肾三脏的疾病,具有健脾和胃、补益肝肾、调经血、主生殖的作用。25 岁左右的青年人为预防生殖系统疾病可以常灸阴交穴。现代研究证明,阴交穴对泌尿、生殖、消化、内分泌、心血管等多个系统皆有调整作用。

太冲

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①头痛、眩晕、目赤肿痛、口歪;②中风,癫痫,小儿惊风;③黄疸、胁痛、口苦、腹胀;④月经不调、痛经、经闭、带下;⑤遗尿,癃闭;⑥下肢痿痹,足跗肿痛。

足三里

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足三里穴是胃经的要穴,具有健脾益胃,促进消化吸收,强壮身体,延年益寿之功。中老年人常灸足三里还可预防中风,有防止衰老及强身健体的作用。适用于胃痛、消化不良、虚劳诸症。

脾俞

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为脾的背俞穴,可健脾利湿。适用于腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血等。

气海

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养生保健的重要穴位。常灸能培补元气,调理气机,对真元之气不足,下焦气机失调所致的腹泻、阳痿、遗精、月经不调均可调理。

3、【灸法】

(1)艾条悬起灸:每次取3~4个穴位。每穴每次灸10~15分钟,灸至局部皮肤灼热潮红为度。每日或隔日1次,连灸20~30次。

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(2)艾炷隔姜灸:每次每穴灸5~7壮,每日1次,1个月为1个疗程。

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